運動

首肩こり・首肩の痛み

肩こり解消!オススメしたい運動3選

肩こりが辛い時は整体やマッサージに行くと思いますが、自分で解消できるのが一番いいです。その為には肩の筋肉を動かすことが効果的です。今回は肩こり解消に効果的な運動を3つお伝えしていきます。
首肩こり・首肩の痛み

肩こり対策!肩甲骨の運動について

肩こりへの対策は、首を回したり、姿勢を気にしたりと色々ありますが、肩甲骨を動かすことがとても有効的です。少し時間があれば簡単にできることなので、今回は肩甲骨を動かして肩こりの対策する方法をお伝えします。
首肩こり・首肩の痛み

肩こりを改善する簡単なコツ【初級編】

肩こりがある人は結構多いと思います。肩こりを改善するために、整体に行ったり、ストレッチしたり、運動したり・・・または何もしない人も多いと思います。でも、ちょっとしたこと、とても簡単なことをするだけで、大部分の肩こりを改善できます。今回はそれを紹介します。
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