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運動

  • 2019年7月11日
  • 2019年7月11日

肩こり解消!オススメしたい運動3選

肩が凝っているとき、 マッサージに行ったり、 整体に行ったりすることがあるかと思いますが、 できれば、自分でどうにか解消したいものですよね。 自分で解消するには、 薬を飲んだりストレッチをしたりと 色々な方法がありますが、 今回は、肩こり解消に効果的な運動を お伝えしたいと思います。 これを行うこと […]

  • 2019年6月10日
  • 2019年6月10日

肩こり対策!肩甲骨の運動について

肩こりへの対策は、 首を回したり、 姿勢を気にしたりと 皆さん色々行うと思います。 その中でも、肩甲骨を動かすことはとても有効的です。 少し時間があれば 簡単にできることなので、 今回は肩甲骨を動かして 肩こりの対策する方法をお伝えします。 なんで、肩甲骨を動かすと良いか 肩甲骨には肩に関係する筋肉 […]

  • 2019年5月7日
  • 2019年5月7日

肩こりを改善する簡単なコツ【初級編】

肩こりがある人は結構多いと思います。 肩こりを改善するために、 整体に行ったり、 ストレッチしたり、 運動したり・・・ または何もしない人も多いと思います。 でも、ちょっとしたこと、とても簡単なことをするだけで、 大部分の肩こりを改善できます。今回はそれを紹介します。 今回は初級編なので、もうやって […]