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腹筋

  • 2019年6月14日
  • 2019年7月2日

腰痛予防に腹筋運動!痛くないやり方について

腰痛なかなかよくならず、病院に行くと 腹筋をつけましょう!と言われることがあると思います。 しかし、いざ腹筋をした時に、 腰が痛くなり多くできないことが、 とくに慢性的に腰が辛い人は多いかと思います。 通常は痛くならないのですが なぜ痛くなるのか、 そしてどうすれば痛くならずトレーニングできるのか、 […]