睡眠

腰痛にはいくつかパターンがあります。動かすと痛いパターン、じっとしていても痛いパターン、そして朝起きた時が一番辛くて動くと楽になってくるパターンなどです。朝起きた時に辛いのは睡眠時に問題があります。今回は睡眠に関することの中でマットレスについてお伝えします。

寝方は色々あるけれど、皆さんは睡眠をとるときに、どんな体勢で寝るか気にしてますか？寝方によっては身体に優しかったり、負担がかかったりします。そこで今回は身体に優しい寝方のランキングをつけてみました！