• 2019年5月7日
  • 2019年7月2日

腰が痛い?寝方は何がベストか、身体に優しい寝方ランキング

腰が痛い、そんな寝方をしてませんか? 皆さんは睡眠をとるときに、 どんな体勢で寝るか気にしてますか? 寝方によっては身体に優しかったり、 負担がかかったりします。 そこで今回は身体に優しい寝方の ランキングをつけてみました! 第4位 第4位はうつ伏せです! うつ伏せの状態だと、首が左か右に回旋してる […]

  • 2019年5月7日
  • 2019年5月7日

肩こりを改善する簡単なコツ【初級編】

肩こりがある人は結構多いと思います。 肩こりを改善するために、 整体に行ったり、 ストレッチしたり、 運動したり・・・ または何もしない人も多いと思います。 でも、ちょっとしたこと、とても簡単なことをするだけで、 大部分の肩こりを改善できます。今回はそれを紹介します。 今回は初級編なので、もうやって […]

  • 2019年4月19日
  • 2019年7月2日

サプリメントの効果ってどうなんだろう?

いま巷では色々なサプリメントが発売されています。 みなさんはサプリを飲んでますか?? どんなサプリを飲めばいいか、 どのメーカーのものを飲めばいいか 正直わかりにくいですよね 今回はどのサプリを飲めばいいか、 ではなく、 サプリってどんなもの?ってところを書いていきます サプリとは? サプリメントと […]

  • 2019年4月19日
  • 2019年5月15日

テロメアって知ってますか?長生きしたいならテロメア

皆さんはテロメアって聞いたことありますか? 長生きするためには結構重要なキーワードとして、 最近話題になっています この前テレビでも取り上げられていました おそらく高校の生物か何かで出てくると思うんですが、 なかなか一般には分かりにくいことだと思うので、 今回まとめてみます テロメアって? テロメア […]

  • 2019年4月3日
  • 2019年7月2日

病院?治療院?迷ったときに判断する3つのポイント

身体につらさがある時、 あなたは整形外科に行きますか? それとも整体などの治療院に行きますか? 正直どちらに行くか迷う、 もしくは、そもそもどちらも行かない ってこともあると思います。 つらさによっては、 病院に行った方が良いこともあるし、 行ってもなんだかわからないこともあると思います。 そこでど […]

  • 2019年3月30日
  • 2019年4月5日

解剖学:筋肉シリーズ:僧帽筋

今回は僧帽筋について紹介します 僧帽筋は上部、中部、下部に分けられます。僧帽筋の主な機能は肩甲骨を動かすことで、上部は比較的力が弱く、動きに関与するのは中部や下部です。それぞれ固有の動作を持ち、連動して動くことで、様々な動きをします。 名前の由来は、修道士の僧帽の形に似ているから。英語ではtrape […]

  • 2019年3月28日
  • 2019年7月2日

肩こりを英語でなんていうの?症状を表す英語4選

肩こりの英語表現を知っていますか? 今回はちょっとした豆知識 グローバル社会になってくると、英語を使う機会が増えてくると思います 2020年にはオリンピックもありますしね 日常的に使う単語は、英語が話せなくてもわかると思いますが、そうでないもの、特に身体に関することはなかなかわからないものです 常用 […]