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肩こりのツボはここ!辛い時に押すべき2点

肩こり 首肩こり・首肩の痛み
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肩こりにツボ押しは効果的です。

デスクワークをしたり、

テレビを見たり、

同じ姿勢が続くと肩こりが辛くなってきます。

特に猫背の人はそうなのですが、

頭の重さを肩の筋肉で支えて、

その結果血行が悪くなり凝ってきます。

今回はそんな肩こりの時に効くツボを

ご紹介します。

腰痛に効くツボが知りたい方はこちらをどうぞ!

腰痛のツボはここ!痛い時に押すべき4点

 

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合谷

合谷は手の甲にあるツボです。

ツボの位置は、

親指の骨と人差し指の骨の間の水かき部分、

手の甲側の真ん中あたりです。

気持ちいいよりやや強めぐらいで、

20〜30回押すと良いです。

このツボは肩こりだけでなく、

手の疲れや目の疲れ、

頭痛や歯の痛み、

風邪の初期症状にも効く、

万能のツボです!

肩こりの時だけでなく、

なんとなく体が辛い時に押してみるのもありです!

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天柱

天柱は後頭部付近にあるツボです。

後頭部の骨の際、

首の骨のすぐ横にある筋肉の外側です。

左右にあります。

ここは両手でそれぞれを押しながら、

首を前後に動かすと刺激しやすいと思います。

首の疲れ、目の疲れにも効果的です。

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まとめ

いかがだったでしょうか?

肩こりが辛くなったら、

ぜひこれらのツボを押してみてください。

ただ、対処療法な感じになってしまうので、

そもそも肩こりにならないようにという意味で、

いい姿勢を心がけてくださいね

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