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首肩こり・首肩の痛み

  • 2019年7月28日
  • 2019年7月28日

肩が痛い時に行うと良いストレッチ

肩が痛いときは、 じっとしても痛いし、 腕をあげるのも辛いし、 どんな体勢でも変わらないことがあります。 原因はいろいろなことが考えられますが、 腕が原因で肩が痛くなっている時があります。 今回は腕が原因の 肩の痛さを改善できるストレッチを紹介します。 腕からくる辛さの原因は? 腕が原因で肩が痛くな […]

  • 2019年7月11日
  • 2019年7月11日

肩こり解消!オススメしたい運動3選

肩が凝っているとき、 マッサージに行ったり、 整体に行ったりすることがあるかと思いますが、 できれば、自分でどうにか解消したいものですよね。 自分で解消するには、 薬を飲んだりストレッチをしたりと 色々な方法がありますが、 今回は、肩こり解消に効果的な運動を お伝えしたいと思います。 これを行うこと […]

  • 2019年7月7日
  • 2019年7月7日

肩こりになるこんなことやってない??肩こりになる3つの日頃の癖

肩こりや腰痛は、 辛さを訴える人が多い症状です。 慢性的になりすぎると、 辛さを改善することを 諦めてしまう人も多いです。 痛み=治るこり=治らない と考えている人も多いですが、 痛みもこりも、 肉離れなど、筋肉などの損傷の場合を除き、 日頃の癖(生活習慣)を見直すことで、 辛さが軽減することが多い […]

  • 2019年6月27日
  • 2019年6月29日

寝違えた!朝、首が痛い時の対処法について

寝違えは、起きる前兆みたいなものがありますが、 朝突然やってきます。 そして激痛です。 痛みが強く、動かせないのはとても辛いですし、 すぐにでもよくなってほしいものです。 完治までは時間がかかることもありますが、 寝違えてしまった時の対処法を今回はお伝えしていきます。 スポンサーリンク[affi i […]

  • 2019年6月10日
  • 2019年6月10日

肩こり対策!肩甲骨の運動について

肩こりへの対策は、 首を回したり、 姿勢を気にしたりと 皆さん色々行うと思います。 その中でも、肩甲骨を動かすことはとても有効的です。 少し時間があれば 簡単にできることなので、 今回は肩甲骨を動かして 肩こりの対策する方法をお伝えします。 なんで、肩甲骨を動かすと良いか 肩甲骨には肩に関係する筋肉 […]

  • 2019年6月2日
  • 2019年6月2日

肩こりの原因、病気かも!気をつけた方がいい病気について

肩がこる人はとても多いです。 その原因は姿勢や運動不足など、 骨格や筋肉であることが多いです。 しかし、病気から来ることもあります。 とくに痛みがある場合は、 病気が潜んでいることもあり、 注意が必要な場合もあります。 そこで今回は肩こりの原因となりうる 病気について紹介します。 腰痛になりうる病気 […]

  • 2019年5月31日
  • 2019年5月31日

肩こりと薬、辛い時には薬を飲む?飲まない?

肩こりになっている人は とても多いと思います。 また、肩こりが強くなってくると、 痛みが出てくる人もいます。 そんな時は、 肩を回したり、ストレッチをしたり、 色々やってみると思います。 ただなかなか良くならない、 またすぐに痛くなってしまうことも、 あると思います。 そんな時はどうすればいいのか、 […]

  • 2019年5月29日
  • 2019年5月29日

肩こりと吐き気、その原因と対処法

肩こりが辛くなると 頭痛がする人もいれば、 吐き気が出る人もいます。 吐き気が伴ってしまう肩こりの方が 重傷だったりします。 そこで今回は吐き気が出てしまう原因と 対処法を紹介したいと思います。 ぜひ参考にしてみてください。 吐き気が伴う原因とは 肩こりから吐き気が出てしまう原因は、 色々考えられま […]

  • 2019年5月25日
  • 2019年5月25日

肩こりのツボはここ!辛い時に押すべき2点

肩こりにツボ押しは効果的です。 デスクワークをしたり、 テレビを見たり、 同じ姿勢が続くと肩こりが辛くなってきます。 特に猫背の人はそうなのですが、 頭の重さを肩の筋肉で支えて、 その結果血行が悪くなり凝ってきます。 今回はそんな肩こりの時に効くツボを ご紹介します。 腰痛に効くツボが知りたい方はこ […]

  • 2019年5月16日
  • 2019年5月23日

腰痛のツボはここ!痛い時に押すべき4点

腰痛に効くツボは色々あります。 痛みがある時はなんとかして取りたいものです。 ただ腰をほぐす、ストレッチをする、 だけでなくツボを押すことで 痛みが取れることもあるので、 今回はそれを紹介していきます。 ストレッチに関して知りたい方はこちら 腰痛に効くストレッチ!やってほしい三種類 腎兪(じんゆ)・ […]