- 2019年8月27日
- 2020年8月24日
お尻が痛い、ももが痛い、坐骨神経痛って何だろう
お尻が痛くなったり、ももが痛くなったり、時には足に痺れが出てきたり・・・ そんな症状があらわれて病院に行くと、坐骨神経痛だと診断されることがあります。 また、椎間板ヘルニアなどの腰痛と関連して坐骨神経痛が出ることもあります。 よく耳にする坐骨神経痛ですが、坐骨神経とはどんな神経なのか、どんな症状が出 […]
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腰痛
- 2019年8月2日
- 2019年8月2日
高反発がオススメ！起床時の腰痛はマットレスの硬さを気にしてみる
腰痛にはいくつかパターンがあります。 動かすと痛いパターン、じっとしていても痛いパターン、そして朝起きた時が一番辛くて動くと楽になってくるパターンなどです。 腰痛が起きる原因はいろいろありますが、朝起きた時に辛いのは睡眠時に問題があります。 今回は睡眠に関することの中でマットレスについてお伝えします […]
- 2019年6月22日
- 2019年7月2日
腰痛の人が使うクッション、馬具様式のものって？？
腰痛がある人や姿勢が悪い人は、 よく椅子の上に特別なクッションを乗せ、 その上に座っています。 様々な種類が今売られていますが、 馬具様式のクッションはご存知でしょうか？ あまり聞きなれないかもしれませんが、 良いものなので、 今回はその特徴やメリット、 デメリットなどをお伝えしていきます。 &nb […]
- 2019年6月14日
- 2019年7月2日
腰痛予防に腹筋運動！痛くないやり方について
腰痛なかなかよくならず、病院に行くと 腹筋をつけましょう！と言われることがあると思います。 しかし、いざ腹筋をした時に、 腰が痛くなり多くできないことが、 とくに慢性的に腰が辛い人は多いかと思います。 通常は痛くならないのですが なぜ痛くなるのか、 そしてどうすれば痛くならずトレーニングできるのか、 […]
- 2019年6月11日
- 2019年7月2日
腰痛にマッサージ、有効かどうか
腰痛がある時、 みなさんはどうしますか？ マッサージに行った方がいいかそうでないのか。 みなさん迷うことがあると思います。 病院に行った方がいいのかそうでないのか。 逆にどんな時に病院へ行けばいいのか。 腰痛がなかなかよくならないこともあると思います。 そこで、腰が痛い時にマッサージに行った方がいい […]
- 2019年5月22日
- 2019年7月2日
腰痛に効くストレッチ！やってほしい三種類
腰痛に効くストレッチは 色々ありますが、 たくさんに手をつけるより、 まずは絞ってやっていったほうが、 継続しやすいです。 今回はオススメなストレッチを 三種類ご紹介するので、 ぜひやってみてください。 [affi id=3] 腰痛に効くツボが知りたい方はこちら！腰痛のツボはここ！痛い時に押すべき４ […]
- 2019年5月16日
- 2019年7月2日
腰痛は内臓由来もある？内臓疾患からくる腰痛について
腰痛には色々な種類があります。 姿勢の悪さや疲労などからくる一時的な腰痛、慢性腰痛もありますが、 内臓疾患からくる腰痛もあります。 特に急性腰痛の場合は内臓からくることが多いです。 そこで今回は腰痛が発生することがある 内臓疾患をまとめてみました。 筋肉由来と内臓由来の違いは？ 腰痛の原因が筋肉由来 […]
- 2019年5月13日
- 2019年7月2日
腰痛予備軍？あなたは大丈夫？そんな人の3つの習慣
腰痛を持っている人はとても多いです。 また自覚症状がなくても筋肉が強張っている人、 可動域が狭くなっている人は沢山います。 いわゆる腰痛予備軍です。 そのような腰痛予備軍の人たちに多い、 習慣や癖を今回はまとめてみました。 足を組む 足を組む人はとても多いです。 街中でも、沢山の足を組 […]
- 2019年5月10日
- 2019年7月2日
ぎっくり腰？腰が痛くなった！ぎっくり腰になる原因とは
季節の変わり目はぎっくり腰になりやすい時期ですね。 急に腰が痛くなっていませんか？ ぎっくり腰は突然起こりますが、 そこに至る原因はあります。 １００％ぎっくり腰になる原因ではないですが、 起こりやすくなるものを今回まとめてみました。 腰の筋肉が硬くなりすぎている時 腰の筋肉が硬くなりすぎている時に […]
- 2019年5月7日
- 2019年7月2日
腰が痛い？寝方は何がベストか、身体に優しい寝方ランキング
腰が痛い、そんな寝方をしてませんか？ 皆さんは睡眠をとるときに、 どんな体勢で寝るか気にしてますか？ 寝方によっては身体に優しかったり、 負担がかかったりします。 そこで今回は身体に優しい寝方の ランキングをつけてみました！ 第4位 第4位はうつ伏せです！ うつ伏せの状態だと、首が左か右に回旋してる […]