腰痛

腰痛にはいくつかパターンがあります。動かすと痛いパターン、じっとしていても痛いパターン、そして朝起きた時が一番辛くて動くと楽になってくるパターンなどです。朝起きた時に辛いのは睡眠時に問題があります。今回は睡眠に関することの中でマットレスについてお伝えします。

腰痛があり、病院等に行くと腹筋をつけましょうと言われることがあると思います。しかし、いざ腹筋をしようとすると、腰が痛くなり多くできないことが、多いかと思います。そこで、腹筋運動をしても腰が痛くならない方法についてお伝えします。

腰痛がある時、マッサージに行った方がいいか。みなさん迷うことがあると思います。病院に行った方がいいのかそうでないのか。腰痛がなかなかよくならない時にどこに行けばいいのかお伝えしていきたいと思います。

腰痛に効くストレッチは色々ありますが、たくさんに手をつけるより、まずは絞ってやっていったほうが、継続しやすいです。今回はオススメなストレッチを三種類ご紹介するので、ぜひやってみてください。

腰痛には色々な種類があります。姿勢の悪さなどからくる筋肉的な腰痛もありますが、内臓疾患からくる腰痛もあります。特に急性腰痛の場合は内臓からくることが多いです。そこで今回は腰痛が発生することがある内臓疾患をまとめてみました。

腰痛を持っている人はとても多いです。また自覚症状がなくても筋肉が強張っている人、可動域が狭くなっている人は沢山います。そのような人たちを多い、習慣や癖を今回はまとめてみました。

ぎっくり腰は季節の変わり目になりやすいです。急に腰が痛くなっていませんか？ぎっくり腰は突然起こりますが、そこに至る原因はあります。１００％ぎっくり腰になる原因ではないですが、起こりやすくなるものを今回まとめてみました。

寝方は色々あるけれど、皆さんは睡眠をとるときに、どんな体勢で寝るか気にしてますか？寝方によっては身体に優しかったり、負担がかかったりします。そこで今回は身体に優しい寝方のランキングをつけてみました！