2019-07

首肩こり・首肩の痛み

肩が痛い時に行うと良いストレッチ

肩が痛いときは、腕をあげるのも辛いし、どんな体勢でも痛いことがあります。原因はいろいろなことが考えられますが、腕が原因で肩が痛くなっている時があります。今回は腕が原因の肩の痛さを改善できるストレッチを紹介します。
その他

膝の痛みが出てきた?原因とケアについて

膝の痛さの原因は、軟骨や骨格面だけでなく、筋肉が原因で痛みが出ることもあります。その場合、年齢は関係でなく、若年層でも膝が痛くなることがあります。そこで今回は筋肉面の原因はどこにあるのか、そのケアはどうすればいいのかをお伝えします。
むくみ・冷え

冷え性の原因となり得る食べ物って何だろう?

冷え性があるとき、体を温める食べ物を食べるように心がけることは多いと思いますが、冷やす食べ物をとらないようにすることは少ないように感じます。そこで今回は体を冷やし、冷え性の原因となり得る食べ物を紹介したいと思います。
首肩こり・首肩の痛み

肩こり解消!オススメしたい運動3選

肩こりが辛い時は整体やマッサージに行くと思いますが、自分で解消できるのが一番いいです。その為には肩の筋肉を動かすことが効果的です。今回は肩こり解消に効果的な運動を3つお伝えしていきます。
首肩こり・首肩の痛み

肩こりになるこんなことやってない??肩こりになる3つの日頃の癖

肩こりがある人は、共通している悪い生活習慣があります。整体を受けたりストレッチをしたりしていても、悪い癖が良くならないと、またすぐに辛くなります。今回は肩こりになりやすくなる癖を3つお伝えしたいと思います。
むくみ・冷え

むくみがあるのにやってはいけない3つのこと

むくみに悩む人は、女性だけでなく男性にも多くなってきています。むくみに悩んでいる人は色々な対策をしていることがありますが、実はその方法が逆効果になることである場合もあります。今回はそんなやってはいけないことを紹介します。
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