2019-05

腰痛

ぎっくり腰?腰が痛くなった!ぎっくり腰になる原因とは

ぎっくり腰は季節の変わり目になりやすいです。急に腰が痛くなっていませんか?ぎっくり腰は突然起こりますが、そこに至る原因はあります。100%ぎっくり腰になる原因ではないですが、起こりやすくなるものを今回まとめてみました。
腰痛

腰が痛い?寝方は何がベストか、身体に優しい寝方ランキング

寝方は色々あるけれど、皆さんは睡眠をとるときに、どんな体勢で寝るか気にしてますか?寝方によっては身体に優しかったり、負担がかかったりします。そこで今回は身体に優しい寝方のランキングをつけてみました!
首肩こり・首肩の痛み

肩こりを改善する簡単なコツ【初級編】

肩こりがある人は結構多いと思います。肩こりを改善するために、整体に行ったり、ストレッチしたり、運動したり・・・または何もしない人も多いと思います。でも、ちょっとしたこと、とても簡単なことをするだけで、大部分の肩こりを改善できます。今回はそれを紹介します。
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