• 2019年8月27日
  • 2020年8月24日

お尻が痛い、ももが痛い、坐骨神経痛って何だろう

お尻が痛くなったり、ももが痛くなったり、時には足に痺れが出てきたり・・・ そんな症状があらわれて病院に行くと、坐骨神経痛だと診断されることがあります。 また、椎間板ヘルニアなどの腰痛と関連して坐骨神経痛が出ることもあります。 よく耳にする坐骨神経痛ですが、坐骨神経とはどんな神経なのか、どんな症状が出 […]

  • 2019年8月19日
  • 2019年8月19日

軟水と硬水、どちらの方が体に良いのか

気温が上がり、暑くなってくると、水を飲む機会が増えてきます。 スーパーなどに水を買いに行くと、いろいろな種類があります。 いろいろなメーカーから出ているし、採水地や味が付いているなどいろいろあります。 それぞれをよくみると、大きく分けて2種類があり、軟水と硬水があります。 同じ水ですが、何が違うので […]

  • 2019年8月15日
  • 2019年8月15日

気をつけて!タピオカミルクティーのカロリーは高い

タピオカミルクティーのお店のどこに行っても長蛇の列で並んでいるほど、人気の飲み物です。 2019年8月には原宿で東京タピオカランドなる催しも開催されました。 流行っている理由はいろいろありますが、飲むと満腹感があるため、食事の量を減らせてダイエットになる、というのもあるようです。 しかしながら、タピ […]

  • 2019年8月2日
  • 2019年8月2日

高反発がオススメ!起床時の腰痛はマットレスの硬さを気にしてみる

腰痛にはいくつかパターンがあります。 動かすと痛いパターン、じっとしていても痛いパターン、そして朝起きた時が一番辛くて動くと楽になってくるパターンなどです。 腰痛が起きる原因はいろいろありますが、朝起きた時に辛いのは睡眠時に問題があります。 今回は睡眠に関することの中でマットレスについてお伝えします […]

  • 2019年7月28日
  • 2019年7月28日

肩が痛い時に行うと良いストレッチ

肩が痛いときは、 じっとしても痛いし、 腕をあげるのも辛いし、 どんな体勢でも変わらないことがあります。 原因はいろいろなことが考えられますが、 腕が原因で肩が痛くなっている時があります。 今回は腕が原因の 肩の痛さを改善できるストレッチを紹介します。 腕からくる辛さの原因は? 腕が原因で肩が痛くな […]

  • 2019年7月19日
  • 2019年7月19日

膝の痛みが出てきた?原因とケアについて

膝が痛い人が最近増えています。 それは高齢だからというわけではなく、 若年層の人も膝が痛くなることが多いです。 膝の痛みは、 軟骨のすり減りや、膝の変形だけでなく、 筋肉面にも原因があります。 そこで今回は筋肉面の原因と、 そのケアについてお伝えしていきます。 膝の痛みの原因となる筋肉 膝の痛みの原 […]

  • 2019年7月14日
  • 2019年7月14日

冷え性の原因となり得る食べ物って何だろう?

冷え性で悩んでいる人は多くいると思います。 特にデスクワークの人は、暑い夏になると、 エアコンの冷たい風に晒され、 足だけでなく、手先や内臓も冷えてくると思います。 外的要因で冷えが強く出てしまうこともありますが、 実は食べ物が原因で冷え性が出てしまうこともあります。 今回は冷え性の原因となりうる食 […]

  • 2019年7月11日
  • 2019年7月11日

肩こり解消!オススメしたい運動3選

肩が凝っているとき、 マッサージに行ったり、 整体に行ったりすることがあるかと思いますが、 できれば、自分でどうにか解消したいものですよね。 自分で解消するには、 薬を飲んだりストレッチをしたりと 色々な方法がありますが、 今回は、肩こり解消に効果的な運動を お伝えしたいと思います。 これを行うこと […]

  • 2019年7月7日
  • 2019年7月7日

肩こりになるこんなことやってない??肩こりになる3つの日頃の癖

肩こりや腰痛は、 辛さを訴える人が多い症状です。 慢性的になりすぎると、 辛さを改善することを 諦めてしまう人も多いです。 痛み=治るこり=治らない と考えている人も多いですが、 痛みもこりも、 肉離れなど、筋肉などの損傷の場合を除き、 日頃の癖(生活習慣)を見直すことで、 辛さが軽減することが多い […]

  • 2019年7月7日
  • 2019年7月7日

むくみがあるのにやってはいけない3つのこと

足がむくんでしまう人は、意外と多くいます。 特に最近は女性だけでなく、男性でもむくみに悩んでいる人も多いです。 むくみに対して、様々な対策がありますが、 良いと思ってやっていることでも、 じつはやってしまうことで、 逆効果のこともあります。 今回はそんなやってはいけないこと3つ紹介したいと思います。 […]